饭菜要不要趁热吃亚洲必赢登陆网址

原标题:饭菜要不要趁热吃?

当心!这些行为不是在养生而是在养病!

责编:C.C.

很多时候,你以为在养生,其实是在养病。有些行为,非但不能延寿,反而有害健康。

「要不要」第10 期

1、多吃水果,伤了脾胃

不趁热吃,菜都抢没了

现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。

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其实以中医角度看来,我们的脾胃喜欢温暖,脾胃温暖了才能消化食物,运化营养,而水果是生冷的,它是伤脾胃的东西。特别是冬天,气温低水果凉,加之水果本身又是生的,对脾胃功能的伤害可想而知。

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因此,对于吃水果,要以自己脾胃的功能而定,因人而异,不要盲从,生活中大多数人都体质偏寒,脾胃容易寒,脾胃功能弱的人,建议吃水果要适量。

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2、乱补维生素,吃出结石

维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。

但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。一旦长期过量服用维生素C,还会导致尿路结石,加速动脉硬化。

3、趁热吃,伤了食道

“民以食为天”,中国人爱吃,而且有“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。

嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。专家提醒,人的食道十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的温度。超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。

因此,日常生活中不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下为最好。

温馨提示:我们天天讲养生,但一定要科学地养生。凡事不可过度、过量,否则结果只会适得其反。

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